makanan awet muda

Tujuh Makanan Yang Membuat Anda Awet Muda

Ada tujuh makanan yang membuat anda Awet muda dan tetap sehat tentunya.  Ketujuh bahan makanan ini kaya akan kandungan nutrisi dan baik untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar.  Ada banyak cara mempertahankan penampilan diri untuk tetap cantik dan  awet muda.  Semakin tua usia kita, kemampuan tubuh pun ikut menua dan menurun.   Misalnya rambut mulai memutih, tanaga tidak sekuat dulu, dan penglihatan berlahan mulai kabur. Demikian pula muncul kerutan –kerutan kulit di wajah dan sekitar.

 Tujuh Makanan Yang Membuat Anda Awet Muda

Ketika usia sudah tidak muda lagi, banyak orang yang berusaha menjaga penampilan diri agar tetap awet muda. Dengan menjalani berbagai program anti aging di beauty clinic bahkan ada yang mengeluarkan dana untuk operasi plastik mengencangkan kulit.

Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis makanan yang dapat mencegah penuaan dini dan membuat penampilan tetap awet muda.

  1. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa anti oksidan alami   mencegah radikal bebas dan anti inflamasi.  Selain itu rimpang –rimpangan ini juga dapat dipakai sebagai bahan membuat jamu, minuman tradisional khas Jawa.

  1. Jeruk

Jeruk merupakan buah kaya akan vitamin C.  Salah satu fungsi fitamin C adalah sebagai nutrisi untuk menjaga kesehatan kulit dan anti inflamasi.

  1. Mentimun

Menyantap satu buah timun segar bermanfaat melancarkan metabolsime tubuh, menurunkan tekanan darah dan turut mencegah penuaan pada kulit.

  1. Bengkuang

Bengkuang merupakan jenis buah yang mengandung banyak air, menyegarkan. Diyakini dapat membikin kulit  menjadi kencang dan mengkilap. Buah dari golongan umbi-umbian ini  juga dibutuhkan pabrik kosmetik untuk dijadikan bahan membuat bedak dingin.

  1. Jahe

Jahe merupakan tanaman rimpang –rimpangan yang berfungsi membuang racun dalam tubuh dan meningkatkan imunitas tubuh.

  1. Air Putih

Manfaat nyata air putih adalah menjaga kelembaban kulit dan cegah kulit dari keriput. Selain itu air putih juga membantu proses detoksifikasi melalui keringat.  Idealnya setiap hari minum delapan gelas air putih.

  1. Kacang kenari

Mengonsumsi  8 butir kacang kenari setiap hari, bisa membantu memperlambat penuaan kulit. Kacang ini mengandung senyawa betakaroten yang berfungsi sebagai antioksidan alami.  Kandungan protein dan vitamin E cukup tinggi, sebagai asupan alami untuk  menjaga kesehatan kulit dan melancarkan proses regenerasi sel pada jaringan kulit rusak.

Demikianlah sekilas penjelasan singkat tentang tujuh makanan yang membuat Anda awet muda.