Categories
Tips Sehat

Mengatasi Wajah Berjerawat

Jerawat membandel membuat siapa pun kesal,  selain merusak kulit juga mengganggu penampilan.   Biasanya anak –anak muda sering bermasalah dengan jerawat, pemicunya karena terjadi ketidak seimbangan hormone, sehingga memnyebabkan kulit menjadi sensitive.

Di luar itu sebenarnya ada beberapa pemicu munculnya jerawat yang membendel hingga sulit disembuhkan.  Penyebabnya antara lain karena  adanya penumpukan kotoran yang menempel pada  kulit wajah. Kemudian malas mencuci muka, sehingga memicu iritasi dan sebagainya.

Selain itu juga disebabkan oleh kelainan tubuh sendiri  seperti regenarasi kulit berkembang tidak normal sehingga dapat menimbulkan jerawat.   Kasus ini hanya bisa simbuhkan dengan bantuan dokter.

Tips mengatasi wajah berjerawat

Sebenarnya jerawat bisa disembuhkan dengan bahan alami  -alami yang mudah didapatkan.  Seperti yang dijelaskan berikut ini :

  • Tomat

Tomat segar dipercayai dapat menyembuhkan jerawat dan noda kulit bekas jarawat. Buah ini mengandung nutrisi  yang dibutuhkan untuk kulit seperti vitamin E, dan senyawa antioksidan yang mampu menahan proses penuaan dini.  Cara pemakaiannya, ambil dua butir tomat buah, hancurkan hingga lembut. Kemudian oleskan ke seluruh permukaan wajah, diamkan sesaat agar nutrisi meresap dalam kulit. Kemudian bilas dengan air bersih dan keringkan dengan handuk.

  • Es batu

Es batu ternyata bisa mengatasi rasa nyeri dan mengempiskan jerawat.    Metode ini sifatnya sebagai pertolongan pertama saja.   Caranya  ambil bongkahan es kemudian masukan dalam kantung plastik.  Tempelkan pada bagian yang terdapat jerawat.

Es batu dapat mengurangi rasa nyeri pada kasus jerawat yang membengkak. Selain itu juga dapat mengecilkan pori –pori akibat bekas luka jerawat.

  • Madu campur perasan lemon

Campuran madu murni dengan air perasan lemon punya manfaat positif mengurangi jerawat dan mengembalikan kulit yang rusak akibat jerawat. Selain itu juga dapat mengecilkan pori –pori.   Caranya ambil satu butir jeruk lemon matang, peras airnya kemudian campur dengan satu sendok makan madu murni. Kemudian aduk hingga rata.  Setelah itu oleskan ke seluruh muka, sbagai masker alami. Diamkan hingga 25 menit, selanjutnya bilas dengan air hangat sampai bersih benar.

Categories
Makanan Sehat

Ingin liver bersih konsumsi empat makanan sehat ini

Liver merupakan organ penting yang berfungsi untuk membersihkan darah dari racun-racun yang terbawa oleh makanan dan minuman.  Letak liver atau hati berada di bagian kanan tepatnya di bawah dada.   Tugas utama liver antara lain menghancurkan sel-sel darah merah tua, mengontrol hormon dan kadar gula darah hingga membersihkan darah dari virus dan bakteri.

Apabila tubuh terlalu banyak menyimpan racun, membuat liver harus bekerja keras menyaring darah agar tetap bersih. Tapi  terkadang kita tidak sadar terhadap pola makan yang tidak sehat. Seperti terlalu banyak menyantap makanan instant, kopi atau minuman beralkohol. Sebab liver memiliki batas maksimal  saat bekerja. Apabila  racun yang terdapat dalam darah terlalu pekat, justru membuat liver kesulitan menyaring, dan akibatnya terjadi peradangan  / pembengkakan.

Demikian pula hati bisa meradang akibat infeksi virus, contohnya virus Hepatitis C, Hepatitis A dan HIV.  Jenis virus yang terakhir ini sangat berbahaya, sebagai pemicu  penyakit AIDS.  Agar  hati tetap sehat dan bekerja secara maksimal, maka perlu tambahan nutrisi yang diperlukan oleh organ ini.

Empat makanan sehat untuk liver

Berikut ini ada empat makanan sehat yang diperlukan untuk liver. Makanan tersebut dapat  merupakan bahan-bahan makanan alami yang mudah didapat.

  • Bawang putih

Bawang putih mengandung unsur –unsur  nutrisi yang diperlukan oleh liver untuk detoksifikasi. Misalnya senyawa belerang berfungsi melepaskan racun dalam darah. allicin dan selenium punya peran membersihkan hati dari racun.

  • Wortel

Kandungan flavonoid dan beta-karoten pada wortel, dapat merangsang peningkatan fungsi hati agar bekerja secara maksimal. Senyawa glutathione pada protein wortel bisa mendetoksifikasi racun.

  • Tomat

Tomat selain kaya akan vitamin A juga dapat menyehatkan hati. Senyawa lycopene ternyata dapat melindungi hati dari ancaman kanker.

  • Bawang merah

Senyawa  sulfur pada bawang merah dapat merangsang produksi glutathione berfungsi sebagai antioksidan dan menangkal radikal bebas.

Demikianlah sekilas informasi singkat mengenai makanan sehat yang bermanfaat menjaga kesehatan hati.

Categories
Makanan Sehat

Makanan Sumber Antioksidan Alami

Ada beberapa jenis makanan sumber antioksidan alami yang perlu Anda ketahui, agar nanti bisa memilih mana makanan yang tepat.  Antioksidan adalah zat senyawa yang fungsinya sangat penting untuk menjaga kesahatan.  Senyawa ini ibarat  tentara yang bertugas untuk mengusir dan mencegah racun dan bibit penyakit yang masuk ke dalam tubuh.  Sehingga kita terhindar dari resiko terkena infeksi maupun penyakit berbahaya.  Namun berbeda jika tubuh kehilangan senyawa ini akibatnya kita mudah sakit dan terkena infeksi virus.

 Makanan Sumber Antioksidan alami banyak terdapat dari buah –buahan, sayuran, maupun beberapa jenis kacang –kacangan.   Nutrisi ini harus selalu ada dalam porsi makanan harian Anda. Apalagi jika menghadapi situasi rawan seperti pergantian cuaca, kerja berat maupun ketika sakit. Kebutuhan makanan sumber anti oksidan tentu lebih banyak dari hari biasanya.

Makanan Sumber Antioksidan Alami

Inilah macam -macam makanan alami sebagai antioksidan untuk menjaga kesehatan.

  • Bayam hijau

Bayam merupakan salah satu sayuran yang direkomendasi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, karena mengandung kadar antioksidan lumayan tinggi.  Bagi pasien yang tengah dalam masa penyembuhan disarankan mengonsumsi bayam agar mempercepat pemulihan kesehatan dan menambah darah.

  • Tomat

Segala jenis tomat merah mengandung senyawa lycopene yang berfungsi sebagai anti kanker, atau mencegah dioksin bibit pencetus kanker.  Minum jus tomat di siang hari juga bermanfaat menambah imunitas dan menjaga kesahatan mata.

  • Bawang –bawangan

Makanan alami dari jenis bawang – bawangan seperti bawang merah, bawang putih, bawang Bombay semuanya mengandung antioksidan tinggi.  Kandungan selenium, kalium, magnesium dan vitamin C bisa merupakan nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

  • Kacang hijau

Kacang hijau selain mengandung vitamin B tinggi, juga ternyata makanan sumber antioksidan alami.   Kacang hijau sudah sangat fameliar di masyarakat Indonesia, kerap diolah menjadi minuman menyegarkan dan bahan untuk membuat makanan ringan.

  • Brokoli

Zat sulforaphane pada brokoli hijau bermanfaat sebagai zat anti kanker darah, kanker usus. Selain itu juga mengandung serat tinggi, sehingga bisa mencegah gangguan penyakit pencernaan.

Demikianlah sekilas ulasan tentang Makanan Sumber Antioksidan Alami. Semoga bermanfaat.