Categories
Tips Sehat

Langkah Tepat Hindari Kanker Sejak Dini

Hindari kanker sejak dini itulah cara bijak agar terhindar dari penyakit mematikan.  Meningat kini jumlah penderita kanker di Indonesia terbilang banyak.  Hingga saat ini penyakit ini tercatat sebagai pembunuh yang telah memangsa banyak korban dari pada pasien TBC, maupun AIDS.  Jangan sampai Anda dan orang –orang tercinta menjadi korban berikutnya.

Kanker adalah penyakit yang terjadi akibat dari kelainan sel –sel yang membelah kemudian merusak jaringan sehat dan  hingga merusak susunan syaraf dan kekebalan tubuh. Penyakit ini menyerang payudara, gelenjar getah benih, paru-paru, usus dan hati.  Sebenarnya penyakit tidak menular ke orang lain.

Meski tidak menular ada faktor lain yang bisa mencetus timbulnya kanker / sifatnya karsinogen. Faktor  tersebut antara lain kebisaan merokok, terpapar radioaktif, bahan kimia, obat, bahan pengawet, timbal hitam dan sebagainya.  Mengapa Anda disarankan Hindari kanker sejak dini sebab penyakit memang susah disembuh, pengobatannya pun tidak sebentar, perlu proses tahapan panjang yang harus ditempuh pasien kanker. Hingga kini salah satu solusi pengobatan adalah kemoterapi. Metode pengobatan ini menimbulkan efeksamping yang membuat pasien sangat tidak nyaman.

Tips Langkah Tepat Hindari Kanker Sejak Dini

Maka dari itu agar Anda terbebas dari penyakit kanker ganas, sebaiknya mulai sekarang sadar. Berikut ini sedikit penjelasan tentang tips sederhana hindari penyakit berbahaya.

  • Rutin periksa kesehatan

Ketika usia sudah beranjak 35 tahun, atau sudah menikah sebaiknya Anda memeriksa kesehatan atau general check up di rumah sakit. Minimal setahun dua kali, tujuannya agar kalau ada gejala yang tidak beres pada tubuh cepat terdeteksi. Gejala kanker sangat sulit diperhatikan secara visual, harus melalui ceck darah dan urine

  • Hindari makanan pencetus kanker

Mulai sekarang kurangi makanan yang bersifat karsinogen atau pencetus kanker. Misalnya makanan awetan, fast food, makanan yang digoreng dengan minyak bekas. Makanan yang tidak dicuci dengan semestinya.  Minuman soda, fermentasi. Hindari juga makanan atau minuman yang dikemas dengan Styrofoam, plastik hitam.

  • Stop rokok

Mulai skarang berhenti merokok. Minimal kurangi perlahan –lahan hingga saatnya bisa berhenti total.  Rokok merupakan sumber racun yang berifat dioksin pencetus kanker.

  • Perbanyak aktivitas fisik

Tingkat imunitas dan metablisme tubuh dengan rutin berolahraga, atau perbanyak aktivitas fisik. Manfaat lain adalah meningkatkan kekuatan jantung.

Ada beberapa makanan dan buah-buahan yang mempunyai manfaat penangkal bibit kanker, seperti sayuran hijau, apel, buah kiwi, manggis dan teh hijau.

  • Kenali perubahan diri

Langkah terakhir kenali jika ada bagian tubuh yang berubah atau tidak normal, seperti bagi wanita ada benjolan di payudara, mudah lelah, hilang nafsu makan, dan tahi lalat yang makin membesar.

Demikianlah sekilas langkah tepat hindari kanker sejak dini. Semoga bermanfaat.