Categories
Makanan Sehat

Makanan Alami Membantu Melancarkan Peredaran Darah

Fungsi darah adalah sebagai penghantar nutrisi dan oksigen yang diperlukan oleh organ –organ tubuh.  setiap saat darah terus beredar keseluruh tubuh yang dipompa dari jantung. Sementara kelancaran sirkulasi darah tergantung penuh dari kwalitas kesehatan dan imunitas tubuh. apabila kesehatan terganggu peredaran darah menjadi terhambat.

Maka dari itu mengapa kita perlu berolahraga secara rutin, tujuannya agar menjaga kesehatan jantung, serta melancarkan peredaran darah.   Selain itu juga ditunjang dengan makanan sehat, nutrisi seimbang dan cukup istirahat.

berikut ini ada lima  bahan makanan dan buah  -buahan yang berkasiat melencarkan peredaran darah. Bahan makanan tersebut gampang dijumpai dan harganya relative lebih terjangkau.

  • Jahe

Jahe sudah lama dipakai untuk kepentingan pengobatan  dan bahan makanan dan minuman. Rasanya cukup menghangatkan badan.  Jahe mengandung senyawa antioksidan tinggi, dan dapat melancarkan sirkulasi darah.

  • Pomegrande / delima

Pomegrande atau delima, masuk dalam ketegori dari buah berdaging merah.  Kandungan likopen buah ini sangat tinggi, berperan menjaga kesehatan otot jantung.   Sehingga dapat menjaga fungsi jantung tetap bekerja maksimal. Selain itu senyawa likopen  sebagai bahan untuk membuat sel darah merah.

  • Buah berdaging merah

Semua jenis buah yang berdaging merah seperti pepaya, tomat, jambu biji merah dan strawberry diyakini berkasiat melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

  • Coklat

Coklat sudah lama dipercayai punya manfaat banyak menjaga kesehatan manusia.   Senyawa flavanoid pada coklat berperan menjaga kesehatan jantung dan liver.

  • Bawang putih

Bawang putih punya peran ganda selain dapat menurunkan kolesterol dalam darah, menjaga jantung dan mencegah serangan stroke.  Rutin mengonsumsi bawang putih mentah dapat meningkatkan stamina tubuh, menjaga peredaran darah dan mencegah penggumpalan darah pada syaraf.

Sekian tulisan singkat tentang bahan –bahan alami yang bermanfaat melancarkan sirkulasi darah.  Semoga artikel ini ada manfaatnya.