Categories
Makanan Sehat

Mengungkap Rahasia Manfaat Apricot

Buah apricot memang belum begitu dikenal luas di Indonesia. Apricot, nama latinnya prunus armeniaca, masuk dalam keluarga roscacea.    Populasi pohon apricot banyak terdapat di India, China, Korea dan Jepang.

Kasiat apricot menjaga kesehatan patut diperhitungkan.  Buah ini dipercayai dapat  menurunkan resiko terkena gangguan jantung, mengendalikan kolesterol. selain itu juga dapat menjaga kesehatan kulit.

Kandungan nutrisi cukup lengkap seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, niacin, serat, zat besi, seng,  mineral dan serta kalsium.  apricot juga sumber serat alami, sangat efektif mengontrol berat badan.

  • Menjaga kesehatan kulit

Buah apricot kaya akan vitamin C dan vitamin E. dua nutrisi ini sangat handal menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan menangkal radikal bebas seperti polusi udara, zat kimia yang dapat merusak kulit.

  • Meredakan demam

Kandungan cairan pada buah apricot sifatnya mendinginkan lambung.   Buah ini direkomendasikan oleh ahli pengobatan Tionghoa untuk meredakan demam tinggi. Minum jus apricot juga dapat mengembalikan  carian tubuh yang hilang dan memberikan efek mendinginkan badan.

  • Obat alami anemia

Penyebab anemia atau darah rendah karena tubuh kekurangan nutrisi untuk memproduksi hemoglobin.  Kandungan zat besi, mangan dan seng  pada apricot bisa memenuhi 20 % kebutuhan nutrisi penambah darah.

  • Meredakan sariawan

Warna kuning cerah pada daging buah apricot menunjukan kadar vitamin C cukup tinggi.  Buah ini bisa dijadikan alternatif untuk meredakan gangguan sariawan, gusi bengkak dan berdarah.

  • Mengurangi resiko sakit jantung

Potensi gangguan penyakit jantung bisa diredakan dengan rutin mengonsumsi buah –buahan yang mengandung vitamin C, kalium dan serat. Semua nutrisi tersebut ada pada buah plum ini.  Sementara manfaat kalium dapat menurunkan tekanan darah.

Demikianlah sekilas informasi singkat tentang rahasia manfaat apricot yang belum ditahui. Diharapkan artikel ini dapat menambah wawasan tentang manfaat sumber hayati untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kwalitas hidup.