Categories
Makanan Sehat

Makanan Alami Membantu Melancarkan Peredaran Darah

Fungsi darah adalah sebagai penghantar nutrisi dan oksigen yang diperlukan oleh organ –organ tubuh.  setiap saat darah terus beredar keseluruh tubuh yang dipompa dari jantung. Sementara kelancaran sirkulasi darah tergantung penuh dari kwalitas kesehatan dan imunitas tubuh. apabila kesehatan terganggu peredaran darah menjadi terhambat.

Maka dari itu mengapa kita perlu berolahraga secara rutin, tujuannya agar menjaga kesehatan jantung, serta melancarkan peredaran darah.   Selain itu juga ditunjang dengan makanan sehat, nutrisi seimbang dan cukup istirahat.

berikut ini ada lima  bahan makanan dan buah  -buahan yang berkasiat melencarkan peredaran darah. Bahan makanan tersebut gampang dijumpai dan harganya relative lebih terjangkau.

  • Jahe

Jahe sudah lama dipakai untuk kepentingan pengobatan  dan bahan makanan dan minuman. Rasanya cukup menghangatkan badan.  Jahe mengandung senyawa antioksidan tinggi, dan dapat melancarkan sirkulasi darah.

  • Pomegrande / delima

Pomegrande atau delima, masuk dalam ketegori dari buah berdaging merah.  Kandungan likopen buah ini sangat tinggi, berperan menjaga kesehatan otot jantung.   Sehingga dapat menjaga fungsi jantung tetap bekerja maksimal. Selain itu senyawa likopen  sebagai bahan untuk membuat sel darah merah.

  • Buah berdaging merah

Semua jenis buah yang berdaging merah seperti pepaya, tomat, jambu biji merah dan strawberry diyakini berkasiat melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

  • Coklat

Coklat sudah lama dipercayai punya manfaat banyak menjaga kesehatan manusia.   Senyawa flavanoid pada coklat berperan menjaga kesehatan jantung dan liver.

  • Bawang putih

Bawang putih punya peran ganda selain dapat menurunkan kolesterol dalam darah, menjaga jantung dan mencegah serangan stroke.  Rutin mengonsumsi bawang putih mentah dapat meningkatkan stamina tubuh, menjaga peredaran darah dan mencegah penggumpalan darah pada syaraf.

Sekian tulisan singkat tentang bahan –bahan alami yang bermanfaat melancarkan sirkulasi darah.  Semoga artikel ini ada manfaatnya.

Categories
Tips Sehat

Hilangkan Bekas Jerawat Dengan 5 Bahan Alami

Hilangkan bekas jerawat dengan 5 bahan alami ternyata hasilnya lebih efektif dari pada menggunakan obat-obatan kimia.  Selain  itu efek samping yang ditimbulkan pun lebih rendah dan aman untuk kulit sensitive sekali pun.

Jerawat bisa muncul karena berbagai penyebab seperti gangguan metabolisme tubuh. Selain itu juga disebabkan karena meningkatkan hormone seperti yang kebanyakan terjadi pada remaja.  Jerawat juga bisa muncul karena kulit tidak cocok dengan kosmetik atau sabun yang mengandung kadar PH tinggi.

Apabila tidak ditangani dengan benar, jerawat bisa menyebar dan merusak kulit wajah. Meninggalkan bekas luka yang sulit dipulihkan. Sehingga wajah terlihat bopeng atau kasar.

Hilangkan Bekas Jerawat Dengan 5 Bahan Alami

Ada lima cara alami bagaiamana menyembuhkan jerawat dengan cepat. Berikut bahan –bahan alami yang bisa dijadikan obat jerawat dan gangguan kulit muka.

  • Aloe Vera

Aloe vera atau lidah buaya bisa menjadi obat alterantif mengobati  jerawat maupun luka bekas jerawat.  Kandungan antibakteri dan vitamin E berfungsi meredakan peradangan pada kulit yang berjerawat. Selain itu juga berfungsi sebagai antiseptic alami untuk membunuh kuman dan bakteri.

  • Pepaya muda

Alternatif kedua adalah menggunakan irisan pepaya muda. Tahukah Anda bahwa getah papaya mengandung senyawa antiseptic, bisa dipakai untuk mengobati luka terbuka, demikian pula dapat mengempiskan benjolan akibat jerawat.  Selain itu juga daging papaya muda sejak lama diyakini dapat menghaluskan kulit.

Caranya mudah, yakni ambil seiris daging papaya muda, kemudian gosok –gosok pada permukaan kulit yang ada jerawatnya sampai rata. Kemudian biarkan selama 15 menit  agar getah mengering. Selanjutnya bilas dengan air bersih. Lakukan dua kali sehari untuk mempercepat penyembuhan.

  • Green Tea

Teh hijau atau green teh bisa dipakai untuk menghaluskan wajah  dan mengobati jerawat secara alami.  Teh hijau punya kandungan anti oksidan tinggi, serta vitamin E dosis tinggi. Untuk penyembuhan jerawat caranya pun sangat mudah. Yakni ambil kapas kemudian celupkan pada air teh hijau. Kemudian kapas tersebut oleskan pada area kulit  yang ada jerawatnya.

  • Perasan Lemon

Jeruk lemon juga bisa dijadikan sebagai media pengobatan dan perawatan kulit yang terkena jerawat.  Lemon mengandung vitamin C dosis tinggi  berperan mempercepat penyembuhkan luka dan kulit memarah di sekitar area yang kena jerawat.

  • Daun Strawberry

Jangan sepelekan daun strawberry. Meski selama ini yang kita santap adalah buahnya, ternyata daunnya pun punya manfaat positif untuk menyembuhkan jerawat yang membandel.

Categories
Minuman Sehat

Lima Makanan Sehat Anti Kanker

Selama ini kanker menjadi momok menakutkan bagi siapa saja. Kanker bisa menyerang siapa saja tak pandang bulu. Penyakit ini sangat mematikan dan sulit disembuhkan. Perlu biaya cukup mahal untuk menghilangkan kanker.  Namun ada cara bijak menangkalnya, salah satunya adalah memilih makanan sehat anti kanker.

Kanker merupakan penyakit yang memiliki seribu wajah, sifatnya kamuflase dan sulit terdeteksi melalui  visual. Rata –rata penyakit ini terdeteksi ketika sudah masuk stadium lanjut. Sehingga dokter sulit mengobati. Pasien harus menjalani serangkaian kemoterapi yang merupakan satu-satunya pengobatan medis.  Sehingga sebagian besar pengidap kanker menyerah ditengah proses pengobatan yang berat.

Mencegah lebih baik dari pada mengobati, untuk mencegah penyakit mematikan Anda hanya perlu memilih makanan yang mengandung gen antikanker. Makanan tersebut ternyata sangat mudah didapat dan harganya pun murah.

Makanan Sehat Anti Kanker

Inilah beberapa  bahan makanan alami yang mengandung nutrisi berfungsi menangkal racun  dioksin pencetus bibit kanker.

  • Kembang kol & Brokoli

Kembang kol dan brokoli mengandung  indole-3-carbinol (I3C), komponen kimia yang berfungsi menangkal kanker payudara.  Sementara pada brokoli terdapat senyawa phytochemical sulforaphane dipercaya dapat menghambat bibit kanker usus besar.

  • Jamur

Jamur shitake dan beberapa jenis jamur lainnya dipercaya mengandung gen aktif polysaccharides, berfungsi menghancurkan sel –sel kanker.Selain  itu kandungan protein lectin berkerja menangkal sel kanker yang membelah diri dan menjaga agar tidak berkembangbiak.  Bahkan di dunia kedokteran Jepang jamur shitake sudah menjadi obat tambahan pada proses kemoterapi.

  • Pepaya

Pepaya merupakan buah tropis mudah didapat, daging merahnya mengandung banyak vitamin C yang bekerja sebagai antioksidan penangkal absorsi nitrosamines bibit penyakit kanker dari faktor makanan beracun.

  • Jeruk bali

Jeruk bali juga diyakni mampu menangkal racun –racun karsinogen. Zat monoterpenes yang terdapat pada bulir –bulir jeruk bersifat antioksdan penangkal racun dari gas karbon monoksida,  zat lain yang bersifat dioksin.

  • Cabai merah

Jangan remehkan cabai merah,  di balik rasa pedasnya, ternyata ada manfaat positifnya untuk kesehatan dan bersifat antikanker.  Senyawa capsaicin efektif mencegah kanker perut dan usus besar.

Sekian dulu  penjelasan ringkas dari berbagai macam makanan sehat anti kanker. Semoga tulisan sederhana ini bisa bermanfaat bagi Anda untuk menjaga kesehatan.