aging

Hindari Enam Kebiasaan Ini Agar Tidak Cepat Tua

Usia terus bertambah berarti proses penuaan pun turut berlangsung. Tapi siapa yang tak ingin penampilan terkesan lebih tua dari pada umurnya.   Tua merupakan proses alami yang tidak bisa dihindari, tapi proses penuaan bisa lebih cepat dari yang diharapkan.  Kondisi ini bisa saja terjadi karena ada pemicunya.

Terkadang kita tidak sadar terhadap kebiasaan yang dilakukan sehari –hari ternyata dapat merugikan kesehatan dan memicu gangguan metabolisme tubuh.

ada enam kebiasaan sehari -hari yang tanpa disadari ternyata dapat memicu proses penuaan.

  • Gemar duduk berlama –lama

Kebiasaan duduk berlama –lama sambil nonton televisi atau bekerja di belakang meja / komputer, ternyata beresiko mengalami penurunan metabolisme lebih cepat.  Ketika duduk, tubuh menjadi statis dengan demikian metabolisme pun turut melamban.  Di sisi lain pembakaran kalori tidak optimal sehingga memicu kegemukan.

  • Kecanduan rokok

Asap rokok terbukti dapat menurunkan kesehatan fisik dan mempercepat proses penuaan dini.  Satu batang rokok mengandung ribuan radikal bebas yang bisa meracuni tubuh  dan organ respitori. berbeda dengan orang yang tidak suka merokok, kondisi tubuh relative lebih bersih dari radikal bebas.

  • Pelit

Menurut informasi yang dilansir  American Journal of Public Health mengatakan bahwa orang yang terlalu ketat menjaga asetnya, dan jarang memberi sesuatu justru memicu kecemasan berlebihan sepanjang hidupnya.  Berbeda dengan orang yang bermurah hati, suka sharing, dan peduli dengan sesama  dipercayai lebih awet muda.

  • Terobsesi dengan kecantikan dan usia

Wanita yang terobsesi dengan kecantikan ragawi dan berusaha menjaga penampilan agar tetap awet muda, justru berdampak kontraproduksi.  Orang tipe seperti ini tanpa disadari sedang mengalami proses penuaan lebih cepat.

  • Begadang

Kebiasaan begedang mengakibat jam tidur semakin berkurang. Apabila berlangsung dalam jangka panjang, menyebabkan fungsi otak semakin menurun. Orang jadi gampang lupa, mempercepat munculnya kerutan di wajah dan penurunan fungsi penglihatan.

  • Stress

Stress bisa menyebabkan terjadi penuan dini. Penyakit mental ini memang sekarang bisa menimpa siapa saja, dari orang tua hingga anak –anak. Beban masalah yang tidak segera diurai dapat menimbulkan tekanan mental. Sehingga menyebabkan gangguan metabolisme tubuh, seperti kulit menjadi keriput kusam, rambut cepat memutih, dan penurunan fungsi organ lainnya.

Sekian artikel sederhana tentang tujuh kebiasaan buruk yang menyebabkan cepat tua. Sadar akan pentingnya kesehatan membuat hidup lebih berguna dan berkwalitas.

Inilah Manfaat Positif Anggur Merah

Inilah Manfaat Positif Anggur Merah

Anggur terkenal sebagai buah yang enak dimakan, berair dan rasanya manis.  Sejak zaman dahulu manusia merasakan Manfaat positif anggur merah untuk kesehatan.  Buah ini dipercayai sebagai buah dewa, yang bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit. Buah yang tumbuh dari tanaman rambatan ini, mengandung banyak vitamin dan senyawa revestrol nutrisi yang tak ada pada buah lain selain anggur.  Revestrol ini berfungsi sebagai anti inflamasi  serta melindungi  fungsi jantung.  Orang Eropa meyakini minum segelas wine sebelum tidur bisa mencega serangan jantung.

Selama ini buah anggur dibanyak dipakai sebagai bahan baku membuat wine atau minuman feremntasi dari sari air anggur.  Produksi wine terbesar terdapat di Perancis, Afrika Selatan dan Australia, di mana di sana masih banyak perkebunan anggur merah yang luasnya berhektar-hektar.  Sementara di Indonesia budidaya buah anggur masih terbatas di Bali dan Jawa Timur.

Manfaat Positif Anggur Merah

Buah anggur memilik kadar gula cukup tinggi, dan serat, mudah diserap oleh tubuh. Selain itu kandungan nutrisinya pun cukup lengkap, seperti Vitamin C, B, dan beberapa jenis mineral.  Di bawah ini ada lima manfaat positif dari anggur merah.

  1. Menjaga kesehatan pembuluh arteri

Mengonsumsi anggur setiap hari, secara tak langsung Anda melakukan tindakan preventif dari serangan jantung.  Hal ini karena manfaat resveratrol  melancarkan peredaran darah di pembuluh arteri.

  1. Menurunkan tekanan darah

Anggur merah juga mengandung kalsium, seperti zat besi, magnesium dan zink.  Funginya untuk menekan mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.

  1. Mencegah penuaan dini

Kandungan vitamin E pada anggur merah berfungsi sebagai antikosidan alami, menjaga kelembaban kulit agar tidak cepat kering dan mengalami penuaan dini akibat terpapar sinar matahari.

  1. Meredakan migrain dan sakit kepala

Anggur juga bisa dipakai sebagai obat alami menyembuhkan sakit kepala.  Kandungan kalium punya peran mencegah vertigo dan halusinasi.

  1. Antikanker

Makan anggur lima sampai sepuluh butir sehari, bermanfaat menurunkan resiko terkena kanker payudara, kanker usus dan tumor.

Sekian dulu penjelasan singkat tentang manfaat anggur merah untuk menjaga kesehatan.