Categories
Makanan Sehat

Inilah Manfaat Positif Anggur Merah

Anggur terkenal sebagai buah yang enak dimakan, berair dan rasanya manis.  Sejak zaman dahulu manusia merasakan Manfaat positif anggur merah untuk kesehatan.  Buah ini dipercayai sebagai buah dewa, yang bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit. Buah yang tumbuh dari tanaman rambatan ini, mengandung banyak vitamin dan senyawa revestrol nutrisi yang tak ada pada buah lain selain anggur.  Revestrol ini berfungsi sebagai anti inflamasi  serta melindungi  fungsi jantung.  Orang Eropa meyakini minum segelas wine sebelum tidur bisa mencega serangan jantung.

Selama ini buah anggur dibanyak dipakai sebagai bahan baku membuat wine atau minuman feremntasi dari sari air anggur.  Produksi wine terbesar terdapat di Perancis, Afrika Selatan dan Australia, di mana di sana masih banyak perkebunan anggur merah yang luasnya berhektar-hektar.  Sementara di Indonesia budidaya buah anggur masih terbatas di Bali dan Jawa Timur.

Manfaat Positif Anggur Merah

Buah anggur memilik kadar gula cukup tinggi, dan serat, mudah diserap oleh tubuh. Selain itu kandungan nutrisinya pun cukup lengkap, seperti Vitamin C, B, dan beberapa jenis mineral.  Di bawah ini ada lima manfaat positif dari anggur merah.

  1. Menjaga kesehatan pembuluh arteri

Mengonsumsi anggur setiap hari, secara tak langsung Anda melakukan tindakan preventif dari serangan jantung.  Hal ini karena manfaat resveratrol  melancarkan peredaran darah di pembuluh arteri.

  1. Menurunkan tekanan darah

Anggur merah juga mengandung kalsium, seperti zat besi, magnesium dan zink.  Funginya untuk menekan mengontrol tekanan darah agar tetap stabil.

  1. Mencegah penuaan dini

Kandungan vitamin E pada anggur merah berfungsi sebagai antikosidan alami, menjaga kelembaban kulit agar tidak cepat kering dan mengalami penuaan dini akibat terpapar sinar matahari.

  1. Meredakan migrain dan sakit kepala

Anggur juga bisa dipakai sebagai obat alami menyembuhkan sakit kepala.  Kandungan kalium punya peran mencegah vertigo dan halusinasi.

  1. Antikanker

Makan anggur lima sampai sepuluh butir sehari, bermanfaat menurunkan resiko terkena kanker payudara, kanker usus dan tumor.

Sekian dulu penjelasan singkat tentang manfaat anggur merah untuk menjaga kesehatan.

Categories
Tips Sehat

Migrain Pulih Dengan Terapi Ringan

Migrain merupakan gejala sakit kepala  atau pusing yang terjadi hanya pada satu titik saja, bisa dirasakan bagian samping atau depan. Penyakit ini lebih sering menimpa usia dewasa, tapi paling banyak terjadi pada kalangan wanita.   Dengan perbandingan 1 : 5 untuk wanita dan 1 : 15 pada kasus pria.

Kasus awal rasa pusing ini awalnya tidak begitu berat, dan bisa hilang dalam sekejap tanpa perlu diobati. Kondisi ini menurut sebagaian orang dianggap umum, tidak perlu begitu dikwatirkan. Sebab bisa reda dengan sendirinya tanpa perlu diberi obat.  Namun untuk kasus akut, bisa datang kapan saja dan rasa pusing yang dialami berlangsung agak lama.

 Gejala pusing sebelah terkadang diiringi dengan rasa lemas pada lengan, atau sebelah badan.  Pada kasus berat, penderita terkadang kesulitan untuk berbicara, penglihatan kabur dan kesulitan berdiri. Ada juga yang diiringi dengan demam tinggi. Untuk kasus berat seperti diatas, sebaiknya dilarikan ke rumah sakit untuk diberi penanganan medis secepatnya.

Penyebab Migrain

Sampai sekarang belum satu pun hasil penelitian yang menyimpul apa saja penyebab migraine. Namun ada sejumlah pencetus yang diduga menimbulkan  pusing sebelah :

  • Faktor hormonal

Faktor hormonal banyak dikaitkan dengan masa mensturasi pada wanita. Ketika datang bulan terjadi ketidak seimbangan hormone tubuh.  Sehingga memicu pusing dan migraine.

  • Faktor makanan

Terlalu sering mengonsumsi makanan tertentu bisa juga sebagai pemicu migraine. Seperti pada susu sapi, keju, sosis, terkandung senyawa asam animo jenis tiramin  bisa memicu pusing sebelah.

  • Faktor obat –obatan

Pengaruh mengonsumsi obat –obatan medis atau  psikotropi bisa memicu terjadi ketidakseimbangan syaraf otak. Sehingga memicu sakit kepala sebelah secara berkepanjangan.

Cara Tepat Menyembuhkan Migrain  

Pada kasus  sakit separo ringan, bisa disembuhkan dengan terapi ringan tanpa perlu bantuan obat medis.  Berikut ini merupa tips mencegah migrain :

  • Hidup sehat

Hindari faktor –faktor pemicu migraine seperti yang  diatas terutama faktor pencetus eksternal.  Lakukan polah hidup sehat, tidur teratur, konsumsi makanan bergizi dan berolahraga. Selain itu belajar mengendalikan emosi, dan manajemen stress.

  • Minum jahe hangat

Ketiga migraine kambuh, bisa dipulihkan dengan minum teh jahe hangat.  Manfaat jahe selain menenangkan, juga berfungsi sbagai anti inflamasi bekerja sbagai penghambat munculnya zat pemicu migraine.

  • Terapi pijat ringan di tangan dan pelipis

Langkah selanjutnya adalah melakukan pemijatan ringan di pelipis, leher, dan bagian tangan, terutama di bagian sela antara ibu jari dan telunjuk.  Pada titik itu terdapat simpul syaraf yang menghubungkan ke otak.