Categories
Makanan Sehat

Manfaat Timun Untuk Menguatkan Otot dan Menjaga Kesehatan

Ada banyak manfaat timun bagi kesehatan dan kecantikan. Buah yang dagingnya penuh dengan air / juicy ini sangat mudah dibudidayakan di Indonesia dan harganya pun cukup murah. Selama ini timun dikonsumsi hanya untuk lalapan dan membuat acar saja.

Buah yang memilik karakter dingin ini memang cocok sebagai makanan untuk menetralisir unsure panas dan pedas. Namun tahukah Anda bahwa manfaat timun tidak hanya sebatas mendinginkan badan saja. Justru menurut hasil penelitian dari ahli gizi, mengatakan bahwa timun mengandung berbagai vitamin, kalsium dan mineral yang berguna untuk menguatkan otot, dan baik untuk Anda yang gemar fitness dan membentuk tubuh agar lebih atletis.

Manfaat Timun Bagi Kesehatan

Inilah sederet  penjelasan  dari  Manfaat Timun Bagi kesehatan yang patut Anda ketahui.

  • Antioksidan alami

Timun merupakan sumber antioksidan alami yang bisa menangkal racun dan radikal bebas. Maka dari itu buah dari tanaman rambat ini disarankan dikonsumsi setiap hari. Agar tak mudah sakit, dan tertular virus.

  • Menguatkan otot

Minum segelas jus timun segar setiap hari berguna menguatkan massa otot, mengurangi kelelahan dan membalikan kekenyalan otot. Karena kandungan silica alami ini berfungsi menjaga kesehatan otot.

  • Menurunkan kadar kolesterol

Sudah lama timun dipakai sebagai obat alternatif menurun kadar kolesterol.  Selain itu juga  bisa menormalkan tekanan darah.  Cocok bagi penderita hipertensi.

  • Menghaluskan & melembabkan kulit

Buah yang masih satu kerabat dengan semangka, dan timun suri ini ternyata juga bermanfaat menghaluskan dan menjaga kelembaban kulit. Industri kosmetik memanfaatkan timun sebagai bahan alami untuk dijadikan sebagai pelembab kulit. Irisan timun segar juga bisa dijadikan sebagi media melembabkan wajah, menghilangkan kantung mata.

  • Meningkatkan imunitas

Manfaat vitamin C pada timun punya peran besar meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit, dan terkena infeksi kuman.

  • Menurunkan kolesterol

Kandungan sterol dalam timun sangat efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Mengonsumsi timun secara berkala, bisa dikatakan sebagai bentuk pencegahan serangan stroke.   Masih banyak lagi manfaat timun bagi kebaikan kita yang akan dijelaskan pada kesempatan mendatang.