Categories
Langsing

Turunkan Tekanan Darah Dengan Markisa

Ada banyak cara menurunkan tekanan darah salah satunya dengan mengonsumsi buah markisa secara teratur.  Kandungan kalium buah ini cukup banyak, dapat memenuhi kebutuhan ¼ kalium harian.  Selain itu nutrisi ini juga dapat melancarkan peredaran darah, serta menjaga kesehatan otak.

Markisa merupakan buah dari tanaman rambatan. Bentuknya bulat berkulit tebal, sementara yang diambil adalah bijinya. Tanaman markisa bisa tubuh lebat di daerah dataran tinggi yang berhawa dingin.  Buah yang rasanya masam ini, dijadikan sebagai bahan untuk membuat sirup markisa, rasanya sangat menyegarkan.

Mengungkap rahasia manfaat markisa

Kandungan nutrisi markisa sangat lengkap, seperti vitamin C, vitamin A, beta karoten, niasin, asam nitrat, zat besi, kalsium dan fosfor. Selain itu markisa juga mengandung serat sebanyak 24,5 gram  dan 5 gram protein.

  • Menyehatkan mata

Markisa mengandung vitamin A dosis tinggi,  bermanfaat menyehatkan mata. Mencegah gangguan organ penglihatan seperti katarak, rabun jauh dan sebagainya.

  • Memaksimalkan daya tahan tubuh

Meski pun rasanya cukup masam, ternyata mengonsumsi markisa dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh.  karena manfaat dari vitamin c. selain itu dapat menangkal gangguan kesehatan seperti flue dan  infeksi virus.

  • Mengobati sariawan dan gusi berdarah

Kadar vitamin C pada buah ini sangat banyak hampir setara jeruk.  Kasiatnya cukup manjur menyembuhkan sariawan dan gusi berdarah.    Caranya cukup mudah, yakni  siapkan  dua butir buah markisa matang yang dicampur dengan air hangat.

  • Meningkatkan kadar trombosit

Kandungan zat besi ternyata dapat meningkatkan kadar trombosit dan sel darah merah. Buah ini direkomendasi bagi penderita demam berdarah yang biasanya mengalami kekurangan trombosit. Sedangkan kandungan Vitamin C nya mempermudah penyerapan zat besi.

  • Melancarkan sirkulasi darah

Mengonsumsi markisa memungkinkan tubuh untuk melancarkan proses sirkulasi darah keseluruh tubuh. manfaat zat besi dan mineral lain pada buah ini dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah berjalan lancar tanpa hambatan.

Akhir kata sekian dulu tulisan sederhana tentang manfaat buah markisa untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan.