Categories
Minuman Sehat

Jangan abaikan minum segelas air putih di pagi hari

Membiasakan minum satu gelas air putih di pagi hari setelah bangun tidur ternyata banyak manfaatnya.  Dalam jangka panjang dapat menjaga kesehatan fungsi ginjal dan mencegah proses penumpukan residu penyebab gumpalan di kantung kemih dan ginjal.

Meski terkesan sepele, tapi ternyata kebiasaan terkadang tidak dilakukan oleh kita. Justru ada yang lebih senang minum secangkir kopi setelah bangun tidur dengan alasan agar tidak mengantuk lagi. padahal kopi bisa memicu naiknya asam lambung.

Manfaat minum air putih setelah bangun pagi :

  • Melancarkan proses buang urin

Minum segelas air putih hangat setelah bangun tidur sangat afektif lancarkan buang air kecil.  Sehingga  semua sisa –sisa metabolisme, dan zat tak berguna bisa dikeluarkan dari tubuh melalui air seni.

  • Meluruhkan semua zat beracun

Ketika kita terlelap tidur di malam hari, tubuh melakukan proses regenerasi sel, dan pembuangan zat –zat yang tak berguna.  Untuk itu diperlukan banyak asupan cairan agar semua residu bisa terbuang tuntas.  Maka dari itu, sebaiknya minum dua gelas di pagi hari, guna menuntaskan proses pembuangan akhir sisa –sisa metabolisme.

  • Menjaga fungsi persendian dan otot – otot

Air dapat membantu fungsi pesendian, lebih tepatkan  membuat persendian semakin kokoh untuk menopang  tulang –tulang.

  • Melancarkan distribusi oksigen keseluruh bagian tubuh

Air dapat membantu melancarkan proses distribusi oksigen keseluruh tubuh.  air  mengandung ion –ion positif yang dapat melancarkan metabolisme tubuh. sehingga ketika minum air putih tubuh terasa segar.

  • Melancarkan proses BAB

Air putih sangat membantu proses membuangan feses, sisa  makanan yang tidak lagi terpakai. Selain itu dapat mencegah potensi terkena wasir akibat kesulitan BAB.

  • Menjaga kesehatan kulit

Rutin minum air putih  secara tak langsung Anda turut menjaga kesehatan kulit, agar tetap kenyal dan liat.

Demikianlah sekilas informasi singkat terkait dengan pentingnya minum segalas air putih setelah  bangun tidur.