Categories
Diet

Manfaat Diet Tak Hanya Melangsingkan Tubuh

Persepsi kita selama ini menganggap diet adalah upaya menurunkan berat badan dengan memperhatikan pola makan. Namun kebaikan diet tak hanya sebatas itu saja, ada banyak benefid yang Anda terima ketika rutin menjalankan diet.

Bagian orang yang  memperhatikan pola hidup sehat, menganggap diet  adalah life statement bagian dari hidup yang terus dipertahankan.

Manfaat Diet Untuk Kesehatan dan Mental

Diet merupakan upaya yang sedikit memaksakan diri untuk mencapai kwalitas kesehatan yang semakin baik.  Namun dibalik program diet ketat ternyata menyimpan manfaat positif yang tak pernah Anda perkirakan sebelumnya.

  • Menjaga kesehatan organ pencernaan

Manfaat diet yang tak Anda sadari adalah menjaga kesehatan organ pencernaan. Menu utama diet adalah sayuran dan buah –buahan. Selain itu juga membiasakan mengunyah makanan hingga halus sebelum ditelan. Secara tak langsung meringankan kinerja lambung dan usus halus untuk menyerap nutrisi makanan. Serta memberikan waktu luang bagi lambung untuk istirahat.

  • Meningkatkan metabolisme tubuh

Manfaat kedua selain menyehatkan badan juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh, tidak mudah sakit dan tertular virus.   Makanan utama orang yang tengah diet adalah sayuran dan buah-buahan tak lain ada sumber nutrisi untuk tubuh.

  • Melancarkan pembuangan racun

Selama diet disarankan banyak minum air putih dan jus buah-buahan, tujuannya adalah untuk mempercepat proses pembuahan racun dari dalam tubuh.  Proses detoksifikasi alamai melalui air seni dan keringat.

  • Menguatkan otot dan persendian

Diet yang disertai dengan fitness atau aerobic diketahui bermanfaat menguatkan jaringan otot dan persendian.  Untuk meningkatkan masa otot perlu tambahan konsumsi protein dari daging putih seperti ayam rebus, putih telur dan daging kalkun.  Sehingga penampilan lebih proposional dan masa otot pun bertambah.

  • Menjaga kesehatan jantung dan organ dalam

Diet secara lansung mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita melalui makanan sehat yang disantap setiap hari. Dengan demikian diet bisa menjauhkan dari penyakit jantung koroner dan organ dalam lain seperti liver, ginjal dan limpa.

  • Meningkatkan Kepercayaan Diri 

Diet merupakan program membentuk kesehatan paripurna, selain menyehatkan jasmani juga rohani.  Orang yang menggemari diet tentu penampilan lebih menyakinkan sehingga lebih percaya diri dan semangat.