Categories
Tips Sehat

Ingin Tubuh Ramping? Santap Lima Makanan Ini

Siapa pun pasti menginginkan tubuh ramping dan berat badan ideal.  Terutama di kalangan wanita, yang menempatkan penampilan diri adalah segalanya.   Sebaliknya jika kita kelebihan berat badan pasti akan mengganggu penampilan kita.   Kegemukan atau obesitas identik dengan penyakit dan rangkaian gangguan kesehatan lainnya.

Namun tahukah Anda bahwa untuk melenyapkan timbunan lemak bisa dilakukan dengan makanan.  Ada beberapa jenis makanan yang punya fungsi meluruhkan timbunan lemak dalam perut.  Salah satunya misalnya bawang putih dan bawang Bombay berperan mencairkan lemak  dan membuangnya melalui air  seni.  Selain itu juga ada makanan yang berfungsi menekan rasa lapar cukup panjang seperti susu, oatmeal, pisang dan masih banyak lagi.

Di bawah ini merupakan deretan makanan sehat yang bisa merampingkan perut dan bisa dicoba sebagai menu diet.

  • Semangka

Semangka ternyata dapat  membantu  metabolisme tubuh menghilangkan kelebihan lemak dan diluruhkan melalui air seni. Kemudian membantu detoksifikasi atau menghilangkan racun –racun dalam tubuh.

  • Ikan salmon

Salmon juga membantu mempercepat metabolisme tubuh Anda, karena dapat membakar lemak tubuh lebih cepat dan lebih efisien.

  •  Kuning telur

Kuning telur dipercaya sebagai makanan peramping tubuh. Percaya atau tidak ternyata makanan sumber protein ini bisa menurunkan 64% berat badan.   Berdasarkan hasil penelitian ahli gizi Eropa, ternyata telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan menekan hasrat untuk ngemil. Di sinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh.

  • Oat meal

Oatmeal adalah makanan utama yang dianjurkan bagi mereka yang ingin diet.  Manfaat oatmeal bisa mereduksi  timbunan lemak berlebih di bagian samping perut. Makanan terbuat dari oat ini efektif menjaga kadar gula darah Anda, menahan rasa lapar cukup lama dan menekan hasrat untuk ngemil. Kadar serat makanan ini juga efektif membantu proses pencernaan.

  • Bawang Bombay

Menyantap bawang Bombay mentah sangat dianjurkan bagi Anda yang ingin melenyapkan timbunan lemak.   Bawang ini besifat mencairkan lemak dalam tubuh dan melarutkan melalui air seni.  Pasalnya bawang merupakan makanan bersifat anti inflamasi dan antimikroba.

Demikianlah sekilas tentang lima jenis makanan sehat membentuk tubuh ramping dan menyehatkan.