Categories
Diet

Lima Macam Diet Yang Patut Anda Ketahui

Diet tak terpaku untuk menurunkan berat badan saja. Ternyata di dunia kedokteran juga menerapkan program diet untuk mengobati pasein dan mengendalikan penyakit.  Ada lima macam diet yang mungkin belum Anda ketahui.

Lima macam diet tersebut dianjurkan kepada mereka yang mengidap penyakit tertentu. Misalnya diabetes melitius (DM), atau lazim disebut penyakit kencing manis. Penyakit ini tidak bisa disembuhkan total, melainkan dikendalikan agar tidak mudah kambuh. Cara pengandaliannya dengan memperhatikan pola makan atau diet rendah gula.

Namun bisa juga diet tersebut diterapkan kepada manusia normal karena sejatinya program diet tersebut bermanfaat untuk siapa saya yang ingin menjaga kesehatan dan berat badan.

Lima Macam Diet Khusus Yang Dicoba Sendiri

Inilah lima macam diet khusus yang mungkin bisa Anda terapkan sendiri atau bisa menjadi rekomendasi bagi kerabat dan teman :

  • Diet Dash

Program diet dash bermanfaat mengendalikan tekanan darah tinggi.  Diet Dash merupakan singkat dari dietary approaches to stop hypertension yang artinya diet untuk menekan tekanan darah tinggi.  Diet tersebut mengutamakan pada pola makan sehat seperti sayuran, kacangan, dan ikan. Serta menghindari makanan pemicu hipertensi seperti durian, nangka, daging merah dan sebagainya. Berolahraga secara teratur agar fungsi jantung tetap sehat.

  • Diet Vegetarian

Diet vegetarian diterapkan bagi  para pengidap obesitas berat yang membahaya  kesehatan. Diet ini adalah program jangka panjang untuk mengurangi berat badan hingga 40%. Selama menjalani diet vegetarian pasien harus disiplin mengonsumsi sayuran setiap hari  dan menghindari makanan mengandung kolesterol tinggi.  Program diet ini juga cocok untuk orang yang beresiko terkena jantung koroner.

  • Diet Katogenik

Diet katogenik merupakan progam diet yang dirancang oleh tim dokter dan ahli gizi, diterapkan kepada pasien khusus seperti anak-anak penderita epilepsy yang tubuhnya tak bereaksi dengan obat medis.  Mungkin karena ada gangguan metabolismenya.

Ahli gizi merancang prosentasi asupan gizi dengan memperhatikan kesimbangan asupan karbohidrat, protein, lemak dan mineral.  Justru menu yang disarankan pada diet kategonik adalah makanan yang mengandung lemak seperti es krim, susu, yogurt dan keju. Tujuannya agar tubuh bisa menerima obat –obatan penyeimbang syaraf.

  • Diet Low Gluten

Diet low gluten diterapkan untuk orang yang mengalami gangguan pada pencernaannya, terutama fungsi usus halus.   Akibat dari  gangguan fungsi usus halus membuat tubuh kesulitan menyerap karbohidrat, vitamin C, yang berasal dari makanan.

Maka dari dokter menyarankan pasien tersebut menghindari makanan yang terbuat dari makanan tertentu seperti sereal, roti, pizza, spagetty dan makanan olahan yang terbuat dari gandum, terdapat campuran baking soda.

  • Diet Rendah Gula  

Diet rendah gula bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula dalam darah.  Menu makanan diet rendah gula menghindari nasi putih, untuk kemudian beralih ke kentang rebus, jagung dan gandum. Meningkatkan porsi sayuran pada menu santap siang dan santap malam.