Categories
Minuman Sehat

Minuman Segar Untuk Diet Saat Berbuka

Membuat minuman segar untuk diet lebih menyehatkan dari pada Anda beli di pinggir jalan yang belum tentu higienis.   Meminum minuman segar yang terbuat dari aneka buah –buahan  selain bisa memulihkan  kesegaran tubuh juga menambah asupan vitamin.

Saat berbuka puasa memang dianjurkan untuk meminum minuman manis terlebih dulu. Tujuannya untuk memulihkan energy yang hilang.  Selanjut  menyantap makanan ringan, seperti camilan, kue basah, sebelum makan nasi.   Anjuran ini dianjurkan oleh dokter yang sebenarnya disarikan dari Al Quran.

Namun terlalu banyak meminum minuman manis juga sangat kontra produktif bagi Anda yang sedang diet untuk menurunkan berat badan.  Maka dari itu agar menu berbuka puasa Anda tetap berkwalitas sebaiknya dilengkapi juga dengan  minuman segar untuk diet.

 Aneka Minuman Segar Untuk Diet

  • Infuser water

Infuser wated merupakan minuman segar yang terbuat dari air putih kemudian diberi potongan buah –buahan sebagai perisa alami.  Minuman ini cocok untuk mengawali buka puasa, dan yang pasti menyehatkan.

Cara membuatnya pun sangat mudah dan cepat.  Siapkan satu  500 ml air matang, potongan kecil buah –buahan segar seperti strawberi, lemon,  buah kiwi. Masukan semua bahan tersebut dalam sebuah botol minuman. kemudian kocok –kocok agar  tercampur.

  • Jus sayuran

Jus sayuran bisa Anda coba sebagai minuman pelengkap saat berbuka puasa.   Ada beberapa jenis sayuran yang bisa dibuat jus, misalnya brokoli, wortel, paprika, bayam dan sawi hijau.  Supaya lebih memilik rasa yang menyegarkan, Anda bisa dicampur dengan jeruk nipis atau strawberry.

  • Jus Buah –buahan

Alternatif kedua adalah jus buah, minuman ini sudah lama menjadi minuman pembuka saat berbuka puasa.  Jus buah –buahan mengandung banyak vitamin C, dan  Vitamin B.

Saat berbuka puasa sebaiknya jangan meminum minuman soda atau soft drink, karena minuman ini tidak bisa mengurangi rasa haus. Selain itu kebanyakan minuman ini telah dicampuri oleh berbagai bahan kimia untuk perasa, pewarna dan bahan pengawet.

Demikianlah sekilas tentang  informasi aneka jenis minuman segar untuk diet. Semoga bermanfaat dan selamat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan ini.