Categories
Tips Sehat

Macam – Macam Aroma Terapi Untuk Relaksasi

Relaksasi merupakan terapi yang bertujuan untuk menyegarkan badan maupun pikiran. Salah satu jenis relaksasi  dengan media aroma terapi, atau wewangian yang berasal dari bahan –bahan alami.  bisa berupakan esensial oil, dupa yang dibakar, atau sabun, maupun rempah –rempah.

Aroma terapi juga merupakan bagian dari turunan perfume yang dipakai untuk proses penenangan jiwa dengan metode wewangian. Aromaterapi istilah generik bagi salah satu jenis terapi alternatif yang menggunakan bahan cairan tanaman yang mudah menguap, dikenal sebagai minyak esensial, dan senyawa aromatik lainnya dari tumbuhan yang bertujuan untuk mempengaruhi suasana hati atau kesehatan seseorang

Jenis –jenis aroma terapi untuk relaksasi

Berikut ini merupakan macam –macam aroma terapi yang kerap dipakai untuk relaksasi, massage di spa center.  Aroma terapi ini dihasil dari proses penyulingan bahan –bahan alami seperti bunga dan bagian dari pohon.

  • Red blossom

Mempunyai kesegaran eksotis yang didominasi oleh aroma manis dari bunga mawar yunani dipadu dengan kelopak Sweet Pea Floral memberikan kesegaran fresh yang eksklusif sepanjang hari . Wewangian ini dapat memberi mood bekerja menjadi lebih rileks.

  • Magnolia bloom

Wanginya perpaduan antara musim semi dan hawa dingin yang kental dengan nuansa bunga-bungaan manis dan segar. Meningkatkan gairah dan semangat, meningkatkan sensualitas, memberi efek menenangkan, dan membuat tidur lebih nyenyak.

  • Vanilla flower

Wewangian lembut yang luarbiasa. Wewangian ini berasal dari aroma bunga-bungaan yang mekar pada musim panas. Karakter aroma lembut dan hangat mampu menenangkan pikiran.

  • Jasmine / melati

Efek aroma wangi parfum ini dapat memberikan kesan lembut yang menyegarkan dan sangat feminin. Berfungsi sebagai aphrosidiac sensual untuk merangsang dan menciptakan suasana romantis.

  • Green tea

Wewangian ini berasal dari aroma kesegaran teh hijau yang bisa memberikan rasa relaks. Ekstrak Green Tea yang ini masih diadukan dengan sedikit wangi cedar oak untuk menghilangkan ketegangan untuk memperbaiki sistem peredaran darah, membantu mengeluarkan dahak dan membersihkan paru-paru. Juga memperlambat proses penuaan.

  • Kenanga / ylang –ylang

Ekstrak bunga Kenanga nan harum eksotis sedikit kesan misterius. Berguna meringankan tekanan darah tinggi, mengeluarkan sebum pada kulit. PeppermintAroma yang menyegarkan, membangkitkan suasana, mengurangi sakit perut, ketegangan, dan menyembuhkan sakit kepala.

  • Summer floral

Tak ada yang lebih menyenangkan dari perasaan mencium wewangian ini. Perpaduan aroma grafruit, bunga lavender, honey suckle dan sedikit wangi fresh bunga pear.

Categories
Tips Sehat

Tiga Langkah Cegah Jantung Koroner

Jantung koroner merupakan penyebab kematian tertinggi di dunia. Hingga saat ini pemerintah belum mampu menurunkan angka kematian akibat serangan jantung. Mengapa? Pasalnya kasus ini sulit terdeteksi sifatnya membunuh dalam diam.

Penyakit ini disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat yang dilakukan dalam jangka waktu lama. Memang sulit penyakit ini sulit dideteksi, karena si pengidap tidak merasa ada gangguan pada jantungnya.  Merasa dirinya tetap bugar, tapi pada pembuluh darahnya, ternyata banyak tumpukan plak yang menyumbat jalan darah menuju jantung.  Ketika sumbatan semakin menyempit, mengakibatkan detak jantung semakin kencang. Jika sudah demikian, pengidap bisa terkena serangan jantung, kapan saja dan di mana saja.

Tips sehat cegah jantung koroner

Maka dari itu sebaiknya sedari dini sudah harus timbul kesadaran dalam diri  kita untuk merawat dan memperhatikan kesehatan jantung dan keseluruhannya. Caranya melakukan pencegahan cukup mudah dan tidak perlu mengeluarkan biaya banyak dari pada mengobatinya. Intinya hanya mengubah gaya hidup sehat, meninggalkan kebiasaan yang merusak jantung seperti merokok, memakan makanan berlemak dan sebagainya.

Berikut ini sekilas tips singkat mencegah jantung koroner  dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan bergizi.

  • Minum teh hijau secara teratur

Green tea atau teh hijau kaya akan kandungan antioksidan  yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol LDL. Di mana kolesterol menyebabkan penumpukan plak di pembuluh arteri.   Fungsi antioksidan ini juga dapat mengikat lemak, dan meluruhkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh manusia.

  • Konsumsi makanan berserat tinggi

Pilih menu makanan yang mengandung banyak serat. Biasanya terdapat pada sayuran hijau, agar –agar, buah –buahan.  Demikian pula asupan karbohidrat  lebih baik cari yang kandungan serat tinggi seperti gandum, dan jagung.  Nutrisi ini diperlukan oleh tubuh untuk melancarkan proses pencernaan, meluruhkan lemak dan menghindari sembelit.

  • Bakar kalori dengan olahraga

Olahraga merupakan terapi ringan dan murah, untuk menyehatkan jantung.  Selain itu dengan olahraga tubuh dapat dengan cepat membakar kalori, dan mengurangi kegemukan.  Biasakan rutin olahraga di pagi hari seperti lari, badminton, dan renang atau fitness.

Demikianlah sekilas informasi tentang tips bagaimana cara mencegah jantung koroner  dengan cara yang paling gampang dan murah.

Categories
Tips Sehat

Hilangkan Bekas Jerawat Dengan 5 Bahan Alami

Hilangkan bekas jerawat dengan 5 bahan alami ternyata hasilnya lebih efektif dari pada menggunakan obat-obatan kimia.  Selain  itu efek samping yang ditimbulkan pun lebih rendah dan aman untuk kulit sensitive sekali pun.

Jerawat bisa muncul karena berbagai penyebab seperti gangguan metabolisme tubuh. Selain itu juga disebabkan karena meningkatkan hormone seperti yang kebanyakan terjadi pada remaja.  Jerawat juga bisa muncul karena kulit tidak cocok dengan kosmetik atau sabun yang mengandung kadar PH tinggi.

Apabila tidak ditangani dengan benar, jerawat bisa menyebar dan merusak kulit wajah. Meninggalkan bekas luka yang sulit dipulihkan. Sehingga wajah terlihat bopeng atau kasar.

Hilangkan Bekas Jerawat Dengan 5 Bahan Alami

Ada lima cara alami bagaiamana menyembuhkan jerawat dengan cepat. Berikut bahan –bahan alami yang bisa dijadikan obat jerawat dan gangguan kulit muka.

  • Aloe Vera

Aloe vera atau lidah buaya bisa menjadi obat alterantif mengobati  jerawat maupun luka bekas jerawat.  Kandungan antibakteri dan vitamin E berfungsi meredakan peradangan pada kulit yang berjerawat. Selain itu juga berfungsi sebagai antiseptic alami untuk membunuh kuman dan bakteri.

  • Pepaya muda

Alternatif kedua adalah menggunakan irisan pepaya muda. Tahukah Anda bahwa getah papaya mengandung senyawa antiseptic, bisa dipakai untuk mengobati luka terbuka, demikian pula dapat mengempiskan benjolan akibat jerawat.  Selain itu juga daging papaya muda sejak lama diyakini dapat menghaluskan kulit.

Caranya mudah, yakni ambil seiris daging papaya muda, kemudian gosok –gosok pada permukaan kulit yang ada jerawatnya sampai rata. Kemudian biarkan selama 15 menit  agar getah mengering. Selanjutnya bilas dengan air bersih. Lakukan dua kali sehari untuk mempercepat penyembuhan.

  • Green Tea

Teh hijau atau green teh bisa dipakai untuk menghaluskan wajah  dan mengobati jerawat secara alami.  Teh hijau punya kandungan anti oksidan tinggi, serta vitamin E dosis tinggi. Untuk penyembuhan jerawat caranya pun sangat mudah. Yakni ambil kapas kemudian celupkan pada air teh hijau. Kemudian kapas tersebut oleskan pada area kulit  yang ada jerawatnya.

  • Perasan Lemon

Jeruk lemon juga bisa dijadikan sebagai media pengobatan dan perawatan kulit yang terkena jerawat.  Lemon mengandung vitamin C dosis tinggi  berperan mempercepat penyembuhkan luka dan kulit memarah di sekitar area yang kena jerawat.

  • Daun Strawberry

Jangan sepelekan daun strawberry. Meski selama ini yang kita santap adalah buahnya, ternyata daunnya pun punya manfaat positif untuk menyembuhkan jerawat yang membandel.