Categories
Tips Sehat

Inilah Alasan Mengapa Anda Harus Hindari Energy Drink

Apa pun alasannya hindari energy drink. Pasalnya tingkat konsumsi minuman suplemen di Indonesia tumbuh sangat signifikan. Hal bisa terjadi karena sekarang di pasaran terdapat banyak pilihan merk dengan harga terjangkau.  Menjadi lazim di Indonesia energy drink dijual bebas, siapa pun boleh membeli termasuk anak –anak pun bisa dengan mudah membelinya. Padahal di Inggris memberlakukan larangan menjual produk ini kepada anak –anak.  Hanya usia 21 tahun keatas yang boleh membelinya. Larangan ini dikeluarkan oleh pemerintah semata –mata untuk melindungi masyarakatnya.

Memang minum suplemen tersebut bisa menembah tenaga secara instant, karena pada minuman tersebut mengandung beberapa zat stimulus seperti caffeine, taurine, vitamin B,  gula dan sebagainya. Namun itu sifatnya hanya instant saja, setelah itu kita kembali lemas.

Tak sedikit ada orang yang sulit hindari energy drink, rata –rata mereka mengonsumsinya untuk menambah stamina saat kerja, beraktivitas berat. Misalnya mengendari mobil di malam hari, kerja lembur dan sebagainya. Selain itu mengonsumsi suplemen ini tidak menyebabkan rasa kantuk. Tapi ternyata dibalik  semua itu mengintai efek samping yang merusak kesehatan.

Efek samping minuman suplemen

Inilha beberapa efek buruk minuman pembangkit stamina dan mengapa Anda harus menghindarinya:

  • Kerusakan ginjal

Organ yang paling sensitive terhadap zat –zat kimia yang terdapat pada makanan dan minuman.  Padahal zat kimia yang terdapat pada suplemen bisa menjadi racun.

  • Sirosis hati

Terlalu banyak mengonsumsi minuman supleman dalam jangka panjang juga menyebabkan fungsi hati berkurang atau lebih parahnya terkena sirosis di mana bagian level mengeras.

  • Gangguan jantung

Zat taurine yang dikonsumsi terlalu banyak bisa mengganggu fungsi jantung. Tepatnya denyut organ ini tidak beraturan.  Zat ini juga bisa menyebabkan kerusakan syaraf pada otak, sehingga menyebabkan gangguan tidur.  Selain itu juga menyebabkan hipertensi, dan meningkat kadar gula dalam darah.

  • Dehidrasi

Minum sekaleng energy drink saat berolahraga menyebabkan dehidrasi karena ginjal dipaksa bekerja keras mengeluarkan carian.

Hindari Energy Drink  ganti suplemen alami agar tetap sehat, ganti dengan makanan bergizi dan minum sari buah sebagai energy booster, tanpa menimbulkan efek samping.