Categories
Diet

Diet Pisang Efektif Turunkan Berat Badan

Diet pisang mungkin belum begitu populer di Indonesia. Namun diet jenis ini sudah biasa dilakukan di Jepang dan Korea Selatan.  Diet model ini menjanjikan memangkas berat badan secara cepat tanpa efek samping.

Diet pisang atau lazim disebut morning banana diet, secara garis besar  menggantikan asupan karbohidrat dengan b menyantap pisang segar untuk sarapan.  Pisang mengandung kadar karbohidrat relative banyak, tapi juga rendah kalori, sehingga tidak  menggemukan badan.

Menu Set Diet Pisang Selama Tiga Hari

Ternyata diet dengan konsumsi buah pisang mampu menurunkan berat badan 1 kg dalam sehari. Apabila dilakukan dengan disiplin ketat serta memperhatikan pola makan yang benar. Namun diet ini hanya direkomendasi selama tiga hari saja. Tujuannya agar menjaga kesahatan dan stamina tubuh tetah bugar.  Berikut ini menu set diet pisang untuk tiga hari yang bisa Anda coba sendiri di rumah :

Hari Pertama

  • Sarapan pagi dimulai dengan segelas sedang susu rendah lemak, satu buah pisang ambon, atau candevish.
  • Makan siang Anda bisa memakan makanan berkarbohidrat rendah gula seperti nasi merah atau kentang, plus salad sayuran, dan satu buah pisang. Ditutup secangkir besar air putih biasa / suhu ruangan.
  • Makan malam dua jam sebelum beranjak tidur kembali makan satu buah pisang ambon ukuran sedang dan segelas susu low fat.

Hari kedua

  • Sarapan pagi dua tangkep roti gandum margarin rendah lemak, satu buah pisang ambon, segelas jus jeruk.
  • Makan siang semangkok sup sayuran/ asaparagus, dua pisang ambon, dan segelas besar air putih.
  • Menu makan malam Anda gantikan dengan menyantap tiga buah pisang canvendish atau pisang ambon, ditambah segelas susu rendah lemak.

Hari ketiga

  • Sarapan hari ketiga disarankan menyantap semangkuk oatmeal, satu buah pisang, dan jus apel. Jika tidak ada oatmeal, anda bisa menyantap roti tawar, dengan segelas teh hangat dengan pemanis sakarine atau gula jagung.
  • Makan siang bisa coba dengan sepotong ayam rebus tanpa garam, atau digoreng dengan minyak zaitun, satu porsi sedang nasi merah dan sebuah pisang.
  • Makan malam bisa salad sayuran, plus dua buah pisang, dan satu gelas air putih.