Categories
Tips Sehat

Empat Tanaman Herbal Ampuh Menjaga Kesehatan

Indonesia kaya akan kasanah tanaman herbal yang berkasiat menjaga kesehatan dan penampilan.  Tenaman herbal tersebut diolah menjadi  minuman berkashiat yang disebut jamu.  Kebiasaan minum jamu sudah ada sejak sejak  lama. Minuman tradisional ini dibuat untuk meredakan sakit, dan menjaga stamina.

Kebiasaan minum jamu sudah ada sejak berabad –abad  silam, di mana pada masa itu belum ada  obat kimia.   Terbukti  secara medis bahwa jamu  dapat menyembuhkan gangguan kesehatan dan menjaga stamina.

Berikut ini ada beberapa tanaman hebal yang bermanfaat menjaga stamina dan penampilan agar tetap langsing dan menawan :

  • Temulawak

Temulawak (curcuma xanthorrhiza roxb)  merupakan tanaman herbal punya khasiat menyembuhkan penyakit ringan maupun berat.  Warna rimpang cokelat kemerahan atau kuning tua, sedangkan warna daging rimpang oranye tua atau kuning.

Temulawak Selain itu, temulawak juga bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi, anemia/kurang darah, melancarkan peredaran darah, gumpalan darah, malaria, demam, campak, pegal linu, rematik, sakit pinggang, peluruh haid, keputihan.

  • Jahe

Jahe (zingiber officinale), adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Jahe merupakan tanaman semusim, bukan tanaman keras. Rimpangnya berbentuk ruas-ruas yang menggembung dengan daging berwarna putih. Rasa dominan pedas dan hangat. Hal ini disebabkan senyawa keton bernama zingeron.  Tanaman jahe hanya bisa tumbuh subur di daerah tropis dengan karakter tanah yang gembur, seperti di Indonesia.

Jahe sekarang dibudidayakan secara massif untuk kebutuhan industri makanan dan minuman.  jahe mengandung senyawa antioksidan tinggi yang dapat menangkal radikal bebas. Selain itu juga dapat meningkatkan imunitas tubuh.  jahe kebanyak  dipakai sebagai bahan minuman, bermanfaat meredakan flue, masuk angin, batuk dan nyeri pada persendian.

  • Asam jawa

Asam jawa atau tamarine ini merupakan buah yang banyak dipakai untuk penyedap rasa masakan Nusantara.  Daging buahnya berwarna coklat, rasanya sangat masam.   Asam jawa ternyata berkasiat mengobati penyakit ringan seperti menurunkan demam.  Sementara daunnya mengandung senyawa flavonoid  bersifat pain killer, melancar buang air besar dan mencegah sembelit.

  • Kencur

Kencur masuk dalam jenis  rimpang –rimpangan mirip jahe. Tapi dari segi bentuk kencur lebih kecil. Mengeluarkan aroma harum. Tanaman ini  mengandung senyawa yang bermanfaat menghaluskan kulit, mengobat radang lambung, dan mengobati batuk pilek.