Categories
Minuman Sehat

Kacang almond Efektif Redakan Sakit Kepala

Ada banyak manfaat kacang almond untuk menunjang kesehatan dan mencegah penyakit berbahaya.  Makanan dari suku kacang –kacangan ini tidak hanya sebagai sumber protein nabati saja.   Bentuknya lonjong ditutupi dengan cangkang agar keras untuk melindung bagian dalam. Jika dibuka  bagian dalam berbentuk coklat muda.  Dari segi rasa kacang ini sangat enak dan gurih.  Mengandung banyak nutrisi, terutama kalsium, zat besi, Vitamin E, fosfor, dan beberapa jenis mineral lain yang bermanfaat.  Jelas kacang almond paling  kaya akan nutrisi dibanding kacang lain.

Namun untuk saat ini kacang almond  belum bisa dibudidayakan di Indonesia. Tumbuhan dari suku Rosaceae ini hanya dapat di tanam di daerah sub tropis, seperti Turki, Pakistan, Maroko, Tunisia.  Maka dari itu harga kacang ini di Indonesia masih terbilang mahal.

Tahukah Anda kacang almond ternyata bisa meredakan sakit kepala, seperti pening dan vertigo ringan. Dengan memakan sepuluh hingga dua belas butir almond setara dengan satu tablet aspirin.  Pasalnya almond terdapat zat alami anti nyeri yang bernama salacin, sangat efektif meredakan pusing.   Selain itu kandungan magnesium bermanfaat menurunkan tekanan darah.   Sementara kandungan kalsium sangat bermanfaat bagi nutrisi otak dan syarat. Mencegah terjadi terjadi kepikunan, dan alzeimer pada usia lanjut.

Manfaat lain kacang almond

Ternyata ada beberapa  faedah positif kacang almond bagi kesehatan dan efektif mencegah serangan penyakit. Berikut ini adalah beberapa manfaat almond sebagaimana hasil penelitian ahli medis Eropa.

  • Agen anti kanker

Almond ternyata mengandung senyawa protein berfungsi sebagai anti kanker cukup efekif mencegah pembelahan sel kanker usus.

  • Mencegah kerusakan syaraf

Sudah jelas kandungan kalsium dan mineral bermanfaat sebagai nutrisi otak. Mecegah kepikunan, meningkatkan ketajaman otak, dan mencegah  alzemir.

  • Nutrisi untuk kulit

Kandungan vitamin Epunya peran penting menjaga kesehatan kulit, mengencangkan dan mencegah penuaan.

  • Mencegah sembelit

Mengonsumsi lima sampai sebuluh butir almond setera dengan mengonsumsi satu porsi sayuran hijau, karena kandungan serat pada kacang –kacangan ini sangat tinggi, dan cukup manjur mencegah sembelit atau susah BAB.

  • Sumber kolesterol baik

Rutin menyantap almond bermanfaat meningkatkan kadar kolesterol baik high density lipoproteins (HDL), dalam darah dan menekan kolesterol jahat LDL .

Sekian dulu ulasan singkat tentang manfaat kacang almond untuk kesehatan. Semoga bisa menambah wawasan Anda tentang makanan sehat.