Categories
Tips Sehat

Jangan Malas Mandi Dengan Air Dingin

Terkadang kita enggan mandi pagi dengan air dingin, rasanya sangat menyiksa dan membuat badan menggigil dibuatnya.  Akhirnya lebih memilih membersihkan badan dengan air hangat.  Tapi tahukah Anda ternyata mandi dengan air dingin punya manfaat positif bagi tubuh dan kesehatan kulit.

Kebiasaan mandi sehari dua kali pada pagi dan sore hari tak hanya sebatas membersihkan badan dari kotoran saja. tapi juga berperan menjaga kebugaran dan kesehatan.   Menurut hasil penelitian dari pakar kesehatan, mandi dengan air dingin ternyata ada banyak manfaatnya, sbagaimana yang dijelaskan  berikut ini :

  • Menyegarkan badan

Mengapa setelah bangun pagi disarankan langsung mandi, ternyata  guyuran air dingin dapat menyegarkan badan. Membuat otak kembali terjaga, dan rasa kantuk pun hilang seketika.  Beda apabila tidak mandi pagi, masih terasa lesu, ngantuk dan yang jelas badan merasa tidak nyaman. Apalagi kita hidup di negara tropis di mana suhu terasa panas sehingga badan mudah berkeringat.

  • Melancarkan peredaran darah

Mandi dengan air dingin ternyata dapat merangsang peredaran darah.   Apalagi dengan sabun aroma terapi. Sehingga badan terasa  segar, tidak ada otot yang kaku dan membuat pikiran jadi jernih kembali .

  • Meredakan stress

Terapi ringan meredakan stress ternyata dapat dilakukan dengan mandi dengan air dingin.  Bisa juga mandi di bawah shower.   Guyuran air  dari shower berperan sebagai massage, menimbulkan sensasi seperti dipijat. Sehingga sehabis mandi tubuh terasa segar kembali, dan beban pikiran mulai berkurang.

  • Meredakan sakit kepala

Mandi diyakini dapat dipakai sebagai terapi untuk meredakan sakit kepala. Selain itu mendinginkan demam ringan.

  • Menghilangkan capek setelah bekerja atau bepergian

Mengusir rasa capek setelah bepergian jauh dengan menggunakan kendaraan, bisa diusir dengan mandi air dingin sebentar.  Selain itu sebagai terapi untuk meredakan nyeri pada otot .

Demikianlah sedikit tulisan tentang tips menjaga kebersihan badan dengan mandi air dingin.  Mandi dengan air dingin merupakan terapi ringan menjaga kesehatan dan mencagah tertularnya penyakit berbahaya.