Categories
Tips Sehat

Enam makanan alami Agar rambut tidak ubanan

Bagaimana perasaan anda ketika mendapati rambut Anda cepat memutih, muncul banyak uban, tentu dibuat kaget bukan? Padahal umur Anda masih terbilang muda.  Bagi wanita munculnya rambut putih sangat dihindari, karena dapat mengganggu penampilan, membuat kesan Anda lebih tua dari usia.  Jangan buru –buru panik dan menutupinya dengan cat rambut.

Memang ada beberapa kasus, rambut memutih lebih cepat di usia muda,  hal ini terjadi karena ada rambut mengalami kekurangan pigmen warna.   Menurut penuturan dari pakar medis,  rambut memutih karena akibat dari kekurangan nutrisi terutama vitamin B12, dan zink.

Penyebab lain adalah terlalu sering menggunakan pengering rambut / hair dryer. Kemudian faktor stress juga menyebabkan kwalitas rambut menurun. Kelewat sering gonta –ganti cat rambut membuat kwalitas pigmen rambut menurun, sehingga memicu timbul uban.   Menutupi dengan cat rambut, sebenarnya bukan solusi tepat, sebab cat akan kembali luntur setelah beberapa hari.

Solusinya adalah dengan mengonsumsi makanan yang dibutuhkan untuk kesehatan rambut. Ada beberapa jenis makanan yang cocok untuk memulihkan pigmen warna agar kembali hitam mengkilap.  Berikut ini ada lima makanan alami yang baik untuk rambut.

  • Almond

Almond merupakan sumber kalsium dan zat besi, vitamin E serta zink.  Kacang ini bermanfaat menyehatkan rambut, membuat mengkilap dan bersinar kembali.

  • Sayuran berdaun hijau

Semua sayuran hijau seperti kangkung, bayam, sawi, pabrika hijau mengandung semua nutrisi yang diperlukan oleh rambut dan kulit kepala, terutama vitamin B6 dan B12 guna memproduksi sel darah merah. Selain itu vitamin ini bermanfaat  melancarkan peredaran darah ke kulit kepala.

  • Kacang panjang

Konsumsi kacang panjang secara teratur, sayuran jenis ini selain dapat memulihkan kesehatan rambut, juga dapat menyuburkan rambut, menguatkan akar rambut agar tidak rontok.

  • Cokelat

Opsi lain adalah mengonsumsi coklat secara teratur,  makanan ini mengandung zat tembaga yang berguna memproduksi melamin, sebagai bahan pewarna alami.

Demikianlah sekilas informasi singkat tentang tips sehat menghitamkan kembali rambut yang mulai memutih.