diet jeruk nipis

Diet Jeruk Nipis Jurus Cepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping

Diet jeruk nipis menawarkan sensasi diet yang berbeda dengan yang lain. Jika dijalani sungguh –sungguh diet bisa melangsingkan tubuh dengan cepat dan tanpa meninggalkan efek samping apa pun. Jeruk  terkenal akan kaya kandungan vitamin C  dan asam sitrat. Vitamin C  mampu menyerap zat lemak dan mentralisir kolesterol jahat yang terdapat di dalam darah.

Sementara kandungan asam sitrat bermanfaat menjaga organ dalam terutama organ pencernaan, seperti lambung, usus halus dan usus besar.  Kandungan asam dalam jeruk nipis juga menekan tubuh menyerap kadar gula, sehingga asupan gula tidak berlebihan.

Diet jeruk nipis bisa dikatakan cara mudah melangsingkan tubuh dan tentu low cost karena jeruk jenis ini sangat murah dan mudah didapatkan kapan saja.  Caranya pun mudah, Anda hanya perlu mengonsumsi air perasan jeruk nipis dicampur dengan segelas air hangat, tiga kali dalam sehari.

Sementara untuk pola makan juga harus diimbangi, menghindari menyantap karbohidrat berlebihan, berhenti menyantap makanan mengandung lemak berlebihan. Perbanyak konsumsi makanan mengandung serat tinggi guna mempercepat proses peluruhan lemak dalam tubuh.

Disarankan minum air perasan jeruk nipis setelah  makan, agar  tak terasa perih di lambung. Demikian juga sebelum beranjak tidur, sebaiknya minum segelas.

 Aneka Resep Minuman Segar Jeruk Nipis

Guna menghindari kebosanan tiap hari minum perasaan jeruk, Anda bisa membuat variasi minuman dari jeruk nipis dengan memadukan berbagai bahan lain.

  1. Jeruk nipis, madu plus kayu manis

Bahan :

  • Butir jeruk nipis 1 buah
  • Madu murni 1 sdm
  • Jahe  200 gram dibersihkan
  • Kayu manis 50 gram
  • 350 ml  air

Cara penyajian :

Rebus air hingga mendidih, masihkan jahe  dan kayu manis.  Rebus hingga mengeluarkan aroma wangi. Tuangkan dalam gelas, masukan perasan air jeruk, dan madu. Kemudian aduk hingga rata.

  1. Jus Sayuran Plus Jeruk Nipis

Bahan  :

  • Sawi putih 100 gram
  • Seledri  2 tangkai
  • Air perasan jeruk nipis
  • Air putih matang 1 gelas.

Cara penyajian :

Masukan semua bahan tersebut dalam blender, kasih segelas air dingin. Blender hingga halus, tuangkan dalam gelas dan sajikan dalam keadaan segar.

  1. Jus Pepaya Plus Jeruk Nipis

Bahan :

  • Pepaya 300 gram
  • Air matang 200 ml
  • Air perasan jeruk nipis

Cara penyajian :

Blender semua bahan-bahan tadi hingga halus. Kemudian tuangkan perasaan air jeruk nipis untuk menambah cita rasa segar.